Những món nên và không nên ăn khi bị bệnh hôi miệng

Mặc dù hiện nay rất nhiều người mắc phải bệnh hôi miệng, cũng có rất nhiều người lo lắng về loại bệnh này, thế  nhưng khi hỏi rằng bị hôi miệng nên và không nên ăn gì thì hầu như không ai có câu trả lời. Để giúp các bạn củng cố lại kiến thức sống của mình, cũng như ngăn ngừa bệnh hôi miệng thì ở bài viết này chúng tôi sẽ chia sẻ với bạn đọc những thực phẩm  nên ăn và không nên ăn khi mắc phải bệnh hôi miệng.

Bệnh hôi miệng là gì?

Hôi miệng chủ yếu xuất phát từ việc vệ sinh kém, dẫn đến mảng bám tích tụ trên răng và dần dần hình thành cao răng quanh cổ răng và dưới nướu. Cao răng chính là nguyên nhân do dẫn đến hàng loạt các bệnh lý răng hàm mặt biểu tình như viêm nướu, viêm da chu rất nguy hiểm. Ngoài ra, hôi miệng còn do các bệnh lý toàn thân như gan, thận, bệnh dạ dày... hoặc do tình trạng khô miệng gây nên. Sử dụng các thực phẩm có mùi cũng khiến cho tình trạng hôi miệng thêm nghiêm trọng hơn.

 Bị hôi miệng nên ăn gì?

Theo như các chuyên gia thì khi bị bệnh hôi miệng, bạn nên ăn nhiều tinh bột vào buổi sáng và trưa, còn protein dành cho buổi tối.

Các loại rau củ quả giòn như xà lách, dưa chuột, cần tây... giúp làm sạch các mảng bám, trung hòa các axit trong miệng. Ăn dâu tây, táo xanh hay mía cũng giúp cho sự tiết nước bọt, chà sạch các mảng bám trên răng và giúp cho hơi thở trở nên thơm tho hơn, Các chất có trong táo và dâu tây kích thích lợi hoạt động tốt và tẩy sạch các chất sót lại từ thức ăn. Ăn táo thường xuyên giúp loại bỏ tới 86,7% vi khuẩn có hại trong miệng.

Bên cạnh đó, các loại lá như trà xanh, mùi tàu, thì là,... cũng là các thực phẩm được khuyến cáo nên sử dụng khi mắc phải bệnh hôi miệng. Những thực phẩm này khi ăn sẽ giúp lượng vi khuẩn trong miệng giảm đi nhanh chóng, giúp cho hơi thở của bạn được cải thiện rất nhiều. Đặc biệt là lá trà xanh không những giúp giảm vi khuẩn trong miệng, mà còn khắc phục bệnh viêm nướu, bảo vệ men răng. Ngoài việc ăn trực tiếp, những thực phẩm này bạn có thể pha chế thành nước dùng để súc miệng hằng ngày cũng vô cùng hiệu quả.

Sữa chua được biết đến là thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa. bên cạnh đó nó còn giúp loại bỏ vi khuẩn trong khoang miệng của bạn lên đến 86% nếu bạn ăn thường xuyên.

Nhai kẹo cao su không  đường cũng góp phần giúp bạn diệt trừ vi khuẩn trong miệng rõ rệt, làm miệng bạn duy trì độ ẩm ướt để không cho chúng phát sinh ra nhiều.

Những thực phẩm không nên ăn

 Đầu tiên là những thực phẩm gây mùi như mắm tôm , hành, tỏi, cari.. Đây là những thực phẩm rất dễ khiến bạn bị hôi miệng.Vì những thực phẩm này tạo môi trường thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi nảy nở, hơn nữa thức ăn thừa dắt ở kẽ răng sẽ khiến vi khuẩn tăng nhanh hơn so với thực phẩm, thức ăn khác. Đây cũng chính là nguyên nhân gây hôi miệng.

Uống rượu, bia cũng là việc ban hạn chế hoặc không uống càng tốt. Điều này sẽ khiến hơi thở bạn càng một bốc mùi nếu bạn uống rượu bia hay hút thuốc quá nhiều.

Khi bị bệnh hôi miệng thì bạn nên hạn chế ăn những thực phẩm giàu đạm: tôm, cua, ốc,,, nhiều  protein: thịt, cá, .. và thực phẩm chứa nhiều cacbonhydrat như khoai tây...

Trên đây là những thực phẩm nên và không nên ăn khi mắc phải bệnh hôi miệng mà bạn có thể áp dụng trong cuộc sống. Chế độ ăn uống hợp lý cũng là một cách chữa hôi miệng hiệu quả.

Nguồn:http://chamsocrang.org